 Crédit photo : Ghislaine Laville
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Ma contribution à votre bien-être en ce temps particulier... si vous le voulez bien. Je vous invite, en ce temps particulier, à vous poser, à vous déposer et à vous reposer.
Je sais que ce n'est pas toujours facile. Aussi ai-je l'élan de vous proposer des ressources faciles, simples, qui prennent peu de temps... quelques secondes parfois même... pour vivre la détente... La vie connait le chemin... Il suffit de se détendre. Oui mais, comment ? ! SILENCE, PRÉSENCE DU COEUR, ACCUEIL DE TOUT CE QUI SE VIT EN SOI. Je vous propose cette première pratique. Celle de prêter attention sur les mouvements de votre RESPIRATION... Sans vouloir rien changer. Juste Être présent-e à ce qui se vit dans l'instant. Au delà de l'impact sur notre système nerveux, sur notre corps, ce simple moment de présence permet de faire cesser, ne serait-ce qu'un temps, ce bavardage dans notre mental. Cela vous parait trop simple pour être efficace ? Je vous invite à vivre l'expérience... sans rien chercher à obtenir et la reproduire autant de fois que vous le souhaitez dans la journée, dans l'heure, dans la minute. PRENEZ SOIN DE VOUS. Avec toute mon affection. |
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