Formation - L'art de la relation

Oser enfin dire non, accueillir un non, dire stop si besoin

   Ce n'est pas l'amour, aussi merveilleux soit-il, qui permet à deux êtres qui s'aiment de rester ensemble dans la durée d'une vie. C'est la qualité de la communication, la richesse des échanges, et la vitalité des partages qui nourriront leur relation et la maintiendront vivante.  
                                                                 Jacques Salomé - Voyage au pays de l'amour

Les apports du stage          
Vous venez d’accéder à une demande en ayant le profond désir de dire non ou de recevoir un refus à votre demande et le ressentiment, la déception, la colère vous guettent.
Vous venez de répondre non à quelqu’un et vous vous sentez coupable.
Ce stage vous permettra d’évoluer vers une affirmation claire, respectueuse de vous-même (assertivité) et de l’autre et d’acquérir ou de renforcer des compétences pour :
- Clarifier, accueillir et accepter ce qui se vit en vous lorsque vous recevez une demande à laquelle vous souhaiteriez dire non et à laquelle vous dites oui, ou que vous recevez un non.
- Identifier et sortir des obligations (« il faut », « je dois/tu dois ») ;  
- Clarifier les freins à l’affirmation de soi ;
- Identifier les conséquences d’un manque d’affirmation dans la relation ;
- Différencier demande et exigence ;
- Déjouer la manipulation ;     
- Passer de la réactivité à la pro-activité ;
- Gagner en authenticité, responsabilité et puissance.

Méthodes, moyens pédagogiques et évaluation
La pédagogie proposée est interactive.
La réflexion et le travail de chacun sont favorisés par :     

• De nombreux exercices et mises en situation avec le maximum de sécurité et de plaisir afin d’explorer des attitudes susceptibles de dénouer un problème ;
• Le groupe qui permet la rencontre de points de vue et nourrit chacun ;          
• Des apports théoriques éclairant les situations expérimentées lors du stage et qui s’appuient principalement sur : 

​            - Les découvertes des neurosciences,  
            - La Pleine Conscience,
            - Les Ego States (États du moi ou parties du moi),
            - Les travaux en particulier de : 
                       - Thomas Gordon (méthode Gordon), 
                       - Jean-Jacques Crèvecoeur (Méthode  Dynarsys - Dynamique Relationnelle Systémique), 
                       - Marshall Rosenberg (Communication Non-Violente).

Public et prérequis  
Ce stage s’adresse à toute personne désireuse de développer son estime d’elle-« m‘aime » et des relations authentiques et bienveillantes.     
Il est préférable de connaître les notions " l’empathie pour soi " (module 1), d’écoute empathique et d’expression authentique (module 2) afin d’être à l’aise dans le stage et d’en retirer tous les bénéfices.    
     
Modalités
Durée : 2 jours           
Groupe limité à 8 participants.

Tarifs
Particulier : 170 euros
Vous êtes étudiant(e), allocataire de minima sociaux : contactez-moi.

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