Formation - L'art de la relation
LA RELATION À SOI - La compassion pour soi-même au coeur de la relation
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DU 12 AU 13 SEPTEMBRE 2020
À Castelnau-le-lez Ce n'est pas l'amour, aussi merveilleux soit-il, qui permet à deux êtres qui s'aiment de rester ensemble dans la durée d'une vie. C'est la qualité de la communication, la richesse des échanges, et la vitalité des partages qui nourriront leur relation et la maintiendront vivante. Les relations se construisent à partir d'une dynamique relationnelle que nous mettons en place de façon plus ou moins consciente. Nous y déposons nos croyances, nos attentes, qui nous sommes dans l'instant présent, produits aussi de nos schémas du passé. De notre lien à nous-même dépend directement notre façon d'entrer en relation. Avez-vous l'impression de répondre trop facilement Oui aux besoins des autres, au point d'en oublier les vôtres ? Avez-vous de la difficulté à exprimer ce que vous ressentez, à vous affirmer, à dire non ? Vous trouvez-vous égoïste ou coupable lorsque vous pensez à vous ? Vous sentez-vous parfois submergé(e) par la colère, la culpabilité ? Vivez-vous mal les conflits et votre estime de vous-même en pâtit ? Savez-vous repérer ce qui se met en place dans certaines relations à votre insu ou contre votre gré, malgré vos bonnes intentions et avant que cela "n'explose" ? Ce premier module de base vous permet d’acquérir des compétences pour : - Clarifier vos émotions et vos ressentis afin de renforcer votre impact personnel ; - Apprendre à reconnaitre vos émotions, à les accueillir pour mieux écouter leurs messages ; - Identifier les freins et les obstacles aux relations saines et bienveillantes ; - Différencier le fait (ce qui est) du jugement (ce que je pense du fait), le besoin des solutions ; - Clarifier l'intention, notion essentielle d’une communication éthique favorisant les relations basées sur le respect et la coopération ; - Gagner en alphabétisation émotionnelle, en authenticité, en responsabilité et en puissance personnelle. Cette formation vous propose :
Elle permet un apprentissage et une intégration en profondeur afin d’établir les fondements solides d’une relation authentique et respectueuse de SOI et de L'AUTRE par de nombreuses pratiques tout au long des 2 jours. Elle offre des clés concrètes et éprouvées, qui, mises en pratique avec engagement dans votre quotidien, vous transforment peu à peu, transforment vos relations et vous offrent l'opportunité de contribuer ainsi à co-créer un monde meilleur. (Voir quelques témoignages) Méthodes, moyens pédagogiques et évaluation La pédagogie proposée est interactive.
La réflexion et le travail de chacun sont favorisés par :
- La Pleine Attention à ce qui est dans le "maintenant", - Les Ego States (États du moi ou parties du moi), - Le Focusing - Les travaux en particulier de : - Thomas Gordon (méthode Gordon), - Jean-Jacques Crèvecoeur (Méthode Dynarsys - Dynamique Relationnelle Systémique), - Marshall Rosenberg (Communication Non-Violente). Public et prérequis Ce stage s’adresse à toute personne désireuse de développer son estime d’elle-« m‘aime » et des relations saines et sereines. Les personnes qui se laissent facilement submerger par leurs émotions sont susceptibles d'en tirer des bénéfices immédiats. Ce premier module ne demande aucun pré-requis. Le programme détaillé des 2 jours de formation peut être obtenu en m'adressant une demande via le formulaire ci-contre. Modalités Durée : 14 heures sur 2 jours Groupe de 4 à 8 participants. Tarifs Particulier : 170 euros Couple : 150 euros par personne Vous êtes étudiant(e), allocataire de minima sociaux : contactez-moi. |
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