la nature ET UN COMPAGNON À 4 PATTES activent notre système nerveux parasympathique, qui favorise la détente et la sécurité !

Éveil de la Nature avec Mon Compagnon
J'ai la chance de passer du temps en pleine nature avec mon fidèle berger allemand à poils longs. Rien de tel qu'une belle journée ensoleillée, entourée de fleurs colorées et d'une herbe verte éclatante, pour se reconnecter avec soi-même et se ressourcer.
La nature est un véritable baume pour l'âme, apaisant notre esprit et nourrissant notre cœur. Chaque pas dans cet environnement magnifique nous rappelle l'importance de prendre soin de notre bien-être mental et émotionnel.
Saviez-vous que passer du temps en pleine nature peut également aider à réguler notre système nerveux autonome ? Selon la théorie polyvagale, être en contact avec la nature active notre système nerveux parasympathique, qui favorise la détente et la sécurité. En respirant profondément et en nous connectant à notre environnement, nous pouvons réduire le stress et retrouver notre équilibre intérieur.
De plus, la présence animale a un impact profond sur notre bien-être. Nos compagnons à quatre pattes nous apportent réconfort, joie et soutien inconditionnel. Leur présence peut diminuer notre niveau de cortisol (l'hormone du stress) et stimuler la production d'ocytocine, l'hormone de l'amour et du lien.
Prenez un moment pour vous aujourd'hui : Respirez profondément, écoutez les sons apaisants de la nature et laissez vos soucis s’envoler. Que ce soit avec un ami à quatre pattes ou en solitaire, la nature et la compagnie animale ont tant à offrir !
Partagez avec moi vos moments en pleine nature ! Quelles merveilles avez-vous découvertes aujourd'hui ?
G2L Psychothérapie - Coaching gestion du stress - Formation.
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