La bibliothèque de G2L - "Dépasser la honte", Brené Brown

La honte, un sujet ô combien difficile.
La honte, ce sentiment que peu de clients évoquent au cours de mes accompagnements, comme s'il y avait de la honte même à exprimer ce sentiment bien complexe au demeurant, et que Brené Brown n'hésite pas à qualifier "d'épidémie silencieuse". 
J'ai évoqué précédemment son livre "Le Pouvoir de la vulnérabilité". 
​Aujourd'hui, c'est l'ouvrage "Dépasser la honte" que je recommande à la lecture  tant il est pour moi une solide référence dans ce domaine. 
Brené Brown, professeur et chercheur en sciences humaines et sociales à l'Université de Houston et titulaire de la Chaire Huffington Endowed, a étudié au cours des 16 dernières années le courage, la vulnérabilité, l'empathie et la honte. "Cette honte qui amène à détester son corps, à craindre le rejet, à cesser de prendre des risques et à dissimuler des épisodes de sa vie, de crainte d'être jugé".  
Dans ce livre, vous découvrirez entre autres une définition de la honte, ses différences avec des émotions comme la culpabilité, l'humiliation ou la gêne, les fondements de la résilience à la honte que sont l'empathie, le courage, la compassion et le lien.
Il nous est proposé des outils et des stratégies spécifiques pour emprunter le chemin de la résilience : identifier sa honte et comprendre ses propres déclencheurs, exercer son sens critique face aux injonctions sociales, se rapprocher des autres et exprimer sa honte.
"Dépasser la honte" est un livre éclairant (il repose sur de solides bases théoriques et des histoires de vie éloquentes) et prenant.
Il nous invite à créer une culture de lien en lieu et place d'une culture de peur, de critique et de détachement ; à sortir de notre isolement créé par la honte et à nous sentir, enfin, peut-être, un peu moins seul-e.

Si vous désirez en savoir plus sur la honte, je vous recommande deux conférences TED :
 "Écouter la honte", donnée par l'auteur en mars 2012 (sous titres français).
 Le prix de la honte, donnée par Monica Lewinsky (sous titres français).

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