DES LUEURS AU CRÉPUSCULE ... RÉGULATION ÉMOTIONNELLE

Au crépuscule, alors que je sortais mon compagnon à 4 pattes pour sa dernière promenade de la journée, j’ai aperçu deux lueurs qui scintillaient dans un petit jardin. J’ai senti une vague de chaleur et de paix envahir mon corps.

J’ai aussi songé alors à mon dernier billet publié sur ce blogue qui évoquait l’esseulement.et aux réflexions de Deb Dana, psychothérapeute, conférencière internationale et auteure spécialisée dans la théorie polyvagale et les traumatismes complexes.

Elle évoque l'importance des lueurs, comme elle les appelle, dans nos vies, qu'elles soient physiques ou métaphoriques. Ces lueurs symbolisent l'espoir, la sécurité et la connexion et ont un impact considérable sur notre système nerveux autonome.

Dans ce contexte, la lumière des photophores dans le jardin a pris une signification bien plus profonde pour moi qu’une « simple » clarté dans la nuit qui petit à petit étendait son voile sombre sur la journée.
Au delà du fait que j’avais conscience de la sensation de détente et de douceur dans mon corps, elles devenaient le  symbole d’un appel à la connexion humaine, un besoin de chaleur et de réconfort dans les moments d'obscurité. 🌟

La théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, met en lumière comment notre système nerveux réagit à notre environnement et à nos interactions sociales. Les lueurs, symbolisant la sécurité et la chaleur, peuvent aider à activer notre système nerveux parasympathique qui favorise la relaxation et la régulation émotionnelle.
En apercevant ces lueurs, une personne peut ressentir une diminution de l'anxiété et une sensation de paix, ce qui favorise une réponse de calme dans le corps.


Les deux photophores ne sont pas seulement un geste que pose la dame qui habite la petite maison  pour elle-même : en les voyant briller, j'ai ressenti une connexion, une chaleur qui a illuminé mon cœur et m'a rappelé l'importance des petites choses dans la vie. Ces lumières m'ont encouragée à réfléchir à mes propres interactions, à la beauté des moments partagés, à la nécessité de tendre la main vers celles et ceux qui se sentent seuls. Et, parce que j’ai fait une pause, que j’ai apprécié ce moment durant une longue période, l’étincelle ’d’énergie vagale ventrale (détente, connexion, espace sécure) s’est transformée en joie profonde qui me régule encore lorsque j’écris ce post.

Ces photophores devenaient un symbole de l'espoir et de la communauté, me rappelant que même un simple acte de lumière peut avoir un impact profond sur les autres.
Dans un monde où l'esseulement peut souvent sembler accablant, il me parait essentiel de reconnaître et de célébrer ces petites lueurs qui nous unissent tous, et qui, dans nos vies bien agitées, peuvent passer complètement inaperçues 🌷.

🤩 Combien d'autres lumières scintillent autour de nous, invisibles, attendant d'être remarquées ? 🌙 Combien de personnes, comme cette dame, allument des photophores dans leur vie, cherchant des connexions humaines dans un monde qui peut paraître distant ?

🥰 Et vous, avez-vous récemment remarqué une lueur dans votre vie ou celle des autres ? Peut-être un geste de gentillesse, une conversation inattendue ou même un simple sourire ? 🤔

Je vous invite à une expérience. Soyez gentiment à l’affût  au cours de la journée, repérez vos lueurs et faites une pause pour les apprécier. Observez ensuite ce qui se vit dans votre corps.
🍀 Et comment faites-vous pour illuminer votre vie et la vie des autres ? 💖

​N'oublions jamais que, même dans l'obscurité, il y a toujours des lueurs qui nous rappellent l'importance de la connexion et de la compassion.
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